腰痛予防？

皆様　こんにちは　今日は　趣味の車いじりで　この車の　気になってた部分の改善をしてみました。

この車　降りるときに　天井のハンドル（Grab Handle)がなくて　ちょっと　つかまって降りたいときに　

不便でした。当院でも　腰痛の患者さんには　車　降りるときや乗り込むとき　上手に使って腰の負担減らして

くださいねと　言ってます。

部品を取り寄せ　もともと　蓋がしてあったところを外し　新品のハンドルを取り付けました。たったこれだけですが　少し便利になりました。

寒さ本番で　急な腰痛も増えてます。　さりげない筋トレとストレッチしながらお過ごしください。

では